「我好羨慕OXO明星的牙齒好白，笑起來好好看喔! 我牙齒超黃，笑起來根本就不好看…」
「我也好想要做牙齒美白喔，可是網路上琳瑯滿目的介紹和選項，根本不知道怎麼選。」
愛美，是人的天性。光鮮亮麗的偶像明星更容易拿來做為與自己比較的對象，尤其是擁有一口白牙，搭配迷人的笑容，更是容易讓人羨慕啊!
只是，面對市面上眾多的牙齒美白療程，加上各式各樣文青、酷炫的命名，絕對讓你面臨更嚴重的選擇障礙。
如果想要做出最適合自己的牙齒美白方式，這篇懶人包，絕對讓你不必再一一科普。
第一種、噴砂美白
噴砂式是一種物理性的牙齒美白方式，你可以想像成是「洗牙的加強版」。
如果只是要清除卡在牙齒上刷不掉的的污漬，噴砂美白就是個好選擇。
不過噴砂美白是沒辦法帶走牙齒深層的色素沈澱喔!
如果要追求更強效的美白，噴砂美白的方式就絕對不是你的首選。
優點
- 時間快速，只要大約半小時
- 非侵入性治療，不必麻醉，所以相對較安全
- 價格較低，通常落在五千元以內
缺點
- 只能清除牙齒表面污垢，沒辦法讓牙齒色階晉升變白。
- 如果是黃到牙齒內層，或因藥物、外傷牙齒變色的人，不適合此美白方式。
- 因為像進階版的洗牙方式，若牙齒較敏感，療程中會感到疼痛
- 戴牙套做噴砂美白時需避開矯正器，否則矯正器會變霧。
- 如果太常做噴砂美白恐會傷害琺瑯質，讓牙齒更容易染上色素。
第二種、冷光美白
在牙齒表面塗上「高濃度美白藥劑」，搭配冷光照射，進行氧化還原作用以清除嚴重的色素沈澱來達到美白的效果。根據牙齒色素沈澱和染色程度的不同，一次照光約10分鐘，療程會進行2、3次，大約需要1~1.5個小時。
因為藥劑所使用的濃度比市售的美白產品高很多，因此對牙齒及牙齦的刺激性較強，療程中容易感到牙齒酸軟不適。
但美白效果快速顯著，做完療程會讓牙齒白上幾個色階，維持時間約1～2年，適合牙齒色素沈澱嚴重的人。
優點
- 療程時間快速，可以看到牙齒色階改變的立即效果 (冷光美白後可以白幾階不一定，因人而異)
- 不需要把牙齒磨小
缺點
- 容易有牙齒酸痛或過敏的反應
- 有蛀牙、牙周病者、或口腔有傷口者不適用冷光美白
- 美白後須避免深色食物及飲料，效果較易維持
- 價格偏高，大約落在2萬~3萬5之間
第三種、SW漸進式冷光美白
SW的藍光牙齒美白是在牙齒表面塗上「低濃度美白藥劑」，搭配低溫LED光照射，同樣進行氧化還原作用以清除嚴重的色素沈澱來達到美白的效果。根據牙齒色素沈澱和染色程度的不同，一次照光約45分鐘，療程會進行2次，加上諮詢時間總需約60~90分鐘。
因為SW冷光美白藥劑濃度比一般冷光美白低，對牙齒及牙齦的較無刺激性，屬於漸進式的牙齒美白，美白快速溫和看得到效果，療程中不容易感到不適。做完療程會讓牙齒白上4~6個色階，維持時間約3個月，但個人口腔衛生及飲食習慣也會影響維持的時間長短。
初期齒色較深或想盡快達到理想齒色的朋友，建議2-3週做一次美白，約3-5次做到理想齒色定色後，約2-3個月當作日常牙齒美容保養即可。
優點
- 療程快速，可以看到牙齒色階改變的效果 (冷光美白後可以白幾階不一定，因人而異)
- 過程以及結束後牙齒幾乎不會感到酸軟不適
- 不需要把牙齒磨小，非侵入性的美白方式
- 戴牙套矯正器或隱適美時可進行的美白方式
- 價格便宜，一次只要約2千以下
缺點
- 屬於漸進式牙齒美白，齒色進步的色階一次不像一般的冷光美白來得明顯
- 初期若齒色較深需要做3-5次美白後達到理想齒色階定色
- 有蛀牙、牙周病者、或口腔有傷口者不適用冷光美白
- 美白後須避免深色食物及飲料，效果維持較久
第四種、瓷牙貼片美白
這個方式最受明星及網紅歡迎，又稱為陶瓷貼片、牙齒美白貼片或全瓷貼片，效果非常好及快速。
和其它牙齒美白方式不同，瓷牙貼片不只可以牙齒美白，還能夠同時改變牙齒的形狀，整副牙齒看起來就像新的一樣，達到牙齒整形的效果。
原理是磨掉薄薄的一層牙齒，把厚度約0.3~0.7mm的瓷片黏在牙齒表面。適合染色嚴重、牙齒破損、想永久美白或使用其他牙齒美白方式成果不佳的人。
又因為瓷牙不會有染色問題，好好維持的話，維持效果可長達十幾年。
優點
- 適合時間急迫需要馬上美白的人
- 不僅改善牙齒顏色，牙齒的形狀、大小和整齊度也可以同時改善(牙齒矯正只能改變牙齒排列的整齊度)
- 不會有染色或褪色的困擾
- 效果維持時間長，平均可使用十幾年以上
缺點
- 需磨牙，將琺瑯質磨掉才能貼上貼片
- 如果沒有做好，後續有可能會造成牙齦萎縮或蛀牙
- 貼片較不像琺瑯質堅硬，無法咬太硬的食物，怕碎裂
- 價格高昂，一顆牙就要2萬~3萬5以上
第五種、全瓷冠美白
需要將原本的原生牙齒磨成「小小的柱狀」，再套上全新的瓷冠假牙，像穿鞋子一樣，完全覆蓋住原本的牙齒。適用於破裂嚴重的牙齒，或做完根管治療的牙齒，可以提供很好的保護效果。
也因為全瓷冠和瓷牙貼片一樣，不會有染色或褪色問題，想永久美白或使用其他牙齒美白方式成果不佳的人，做完全瓷冠或瓷牙貼片好好維持的話，維持效果可長達十幾年。
優點
- 澤自然媲美原生牙
- 不染色褪色也不會死白或變暗沉
- 不像一般假牙會讓牙齦變黑的情形
- 和人體的相容度較高，牙齒不容易會有敏感的現象
- 效果維持時間長，平均可使用十幾年以上
缺點
- 和瓷牙貼片相比，需磨掉更多原本的牙齒
- 價格比傳統的假牙來得高
- 全瓷冠的硬度比傳統金屬假牙低，須避免咬太硬的食物
- 價格不便宜，和瓷牙貼片差不多，一顆約2萬~3萬5不等
第六種、居家美白
先到診所製作專屬的牙托，將美白藥劑( 經由牙醫師診斷合格後可以在家使用 )擠在牙托上，每天配戴兩小時左右，第三次回診醫師會檢測牙齒美白的狀況，根據美白結果評估是否還需繼續配戴或是調整配戴時間。因藥劑濃度較低，適合牙齒比較容易敏感的朋友或染色程度沒有太嚴重的黃板牙。
優點
- 適合較忙碌沒時間看牙齒的現代人
- 價格便宜划算
- 操作簡單，配戴牙托即可
缺點
- 配戴牙托的時間較長，可能會造成牙齒敏感不適
- 效果需一個禮拜後才看得見，不適合短時間需要快速美白的人
- 需注意飲食習慣保養，因為效果不是永久性，後續還是需要持續使用
- 效果較冷光美白不明顯，且並非每個人都有效
- 屬於偏中高價位，約落在6千~1萬5不等
牙齒美白方式總整理
